Худеем с кремлевской диетой

Ну что уж тут поделаешь. Мы все хотим быть красивыми и стройными. Конечно же, есть люди, которым полнота даже к лицу. А может быть они попросту ни когда не были худыми. И окружающие их люди даже не представляют их другими, то есть худыми. Для кого — то худоба дается легко. А кому то приходится довольно туго. Вот и приходится садиться на диету, чтобы быть иметь возможность носить коротенькие платья и облегающие шортики.

К сожалению, не у всех желающих похудеть, хватает силы воли для достижения желаемой худобы. Измотав себя голодовкой, многие бросают свою затею и вновь возвращаются к своему привычному рациону, который далеко не способствует улучшению их фигур. Так вот, как раз таким людям я и хочу напомнить о существовании кремлевской диеты. Ведь наверняка вы о ней слышали, но тем не менее до сих пор по каким то причинам так и не опробовали. Хватит откладывать! Тем более скоро весна, а за ней и сезон купальников. Кремлевская диета неспроста получила свое название. Она любима многими политическими деятелями, которые поверьте, совсем не любят голодать.

Ешьте мясо и худейте!
Ешьте мясо и худейте!

Рацион кремлевской диеты

В рацион кремлевской диеты входит мясо, сыр, богатые клетчаткой овощи. А также необходимо потреблять большое количество жидкости. Без этого ни как.

Что нельзя есть при кремлевской диете

В первую очередь, сидя на кремлевской диете, вам придется забыть о каких либо углеводах. Если вы конечно в свой рацион внесете минимальное количество углеводов, то ни чего страшного не случится для вашего похудения. Но не увлекайтесь. Старайтесь все же их минимизировать, а в самом лучшем случае и вовсе от них отказаться. Но понятно дело, что вовсе отказ от углеводов практически не возможен. Как бы нам не говорили. Углеводы практически везде. Главное, что вам нужно исключать, это сахар в любом виде, хлеб, картошку, макароны, рис, орехи, фрукты и все виды каш. Считается, что при кремлевской диете можно есть сколько угодно мяса. Но это только при условии, что кроме мяса и небольшого количества овощей вы больше ни чего не будете есть. Ну и конечно же пить воду менее 2 литров в день. А чай и кофе без сахара.

Многие продукты при кремлевской диете придется исключить из привычного вам рациона
Многие продукты при кремлевской диете придется исключить из привычного вам рациона

Сколько сидеть на кремлевской диете

Если вы решили похудеть с помощью кремлевской диеты, то вам нужно знать, что на кремлевской диете можно сидеть максимум до восьми недель. Не больше! Иначе встречайте проблемы со здоровьем.

Сколько нужно пить воды при кремлевской диете

Как говорится чем больше, тем лучше! При кремлевской диете просто необходимо пить много жидкости. Покрасней мере, не меньше двух литров в день. Для облегчения в счете потребляемой воды, вы можете взять двухлитровую бутылку и заполнить ее водой. А в течения дня пить ее. Тогда вы точно будете уверенны в употреблении нужного количества жидкости.

Пейте больше воды!
Пейте больше воды!

Кремлевская диета таблица

Таблица кремлевской диеты
Таблица кремлевской диеты

Кремлевская диета меню

Предоставляю вам примерное меню недельной кремлевской диеты:

Понедельник

  • Два яйца, 100 грамм нежирного сыра
  • Порцию овощного супа, салат из помидоров и огурцов грамм 200, 150 грамм говядины
  • Куриная грудка грамм 150, салат из огурцов и помидоров грамм 200

Вторник

  • Яичницу с помидорами, нежирный творог 150 грамм
  • Перчики фаршированные мясом грамм 200, порция щи с мясом
  • Стручковая фасоль грамм 100, вареная куриная грудинка грамм 150, нежирный сыр один кусочек

Среда

  • Три сосиски, сыр нежирный 100 грамм
  • Порцию овощного супа с сельдереем, 100 грамм говядины
  • Рыба 300 грамм, один стакан обезжиренного кефира

Четверг

  • Яичница с луком, брокколи 200 грамм
  • Порция куриного супа, говяжья печень 200 грамм, салат из помидоров и огурцов 100 грамм
  • Свинина 300 грамм, один помидор

Пятница

  • Три варенных сосиски, стручковая фасоль 150 грамм
  • Порция куриного бульона, свекольный салат грамм 200
  • Говядина 250 грамм, брокколи 100 грамм, стакан обезжиренного кефира

Суббота

  • Омлет с грибами
  • Порция ухи, салат из редиса грамм 150
  • Куриная грудка грамм 200, брокколи 100 грамм

Воскресенье

  • Четыре сосиски, один помидор
  • Порция рассольника, салат из помидоров и огурцов грамм 200
  • Рыба 300 грамм, стручковая фасоль 100 грамм

Противопоказания к кремлевской диете

И у этой диеты, как и у многих других, есть свои противопоказания. Кремлевская диета категорически запрещена детям и беременным женщинам. Причем женщинам она противопоказана даже во время кормления грудью. Я думаю, нет смысла объяснять почему. Это и так понятно. Так же эта диета не рекомендована людям, страдающим сахарным диабетом и всем, у кого имеются проблемы с печенью, сердцем, желудком и сосудами.

И у кремлевской диеты есть свои противопоказания
И у кремлевской диеты есть свои противопоказания

Кремлевская диета отзывы

Если вы посмотрите отзывы по кремлевской диете, то увидите, что они различны. Кто то всеми руками и ногами за. А кто то и протестует против нее, говоря что она не помогла в избавлении лишнего жира. Если вы читаете эту статью с самого начала, до должны понимать, что скорее всего рацион этих людей, что оставили свои отзывы по кремлевской диете, был различен. Отсюда и разница в результатах. Нужно помнить, что если вы помимо мяса собираетесь есть что то кроме, то этого «кроме» нужно считать калории. А так же не забывать пить воду в нужном количестве.

Большому количеству людей понравилась кремлевская диета
Большому количеству людей понравилась кремлевская диета

Одна моя подруга, желая похудеть, выбрала кремлевскую диету. Вот что она мне рассказала: «Я время от времени практикую диеты на себе, так как до сих пор не смогла приучить себя к правильному питанию. В этот раз выбор мой пал на кремлевскую диету. Несмотря на разрешенные продукты, ела одно мясо и овощи. Чай и кофе пила разумеется без сахара. Если честно, мне это было не сложно, так как сахар из напитков я у же давно исключила. Что же касается остального, а именно мяса и овощей, то с этим было сложнее. Мне не хватало сладкого, а именно шоколада. Так что если вы заядлая сладкоежка, то вам придется довольно туго, находясь на кремлевской диете. Я на кремлевской диете просидела три недели. Первая неделя мне далась довольно легко. И потеряла я ровно пять килограмм. До диеты мой вес был 65 килограмм при росте 169 сантиметров. Вторая неделя на кремлевской диете далась мне тяжелее. И я чуть не сорвалась при виде торта, который принесла моя коллега в честь своего дня рождения. К концу второй недели я все же не выдержала и позволила себе целую шоколадку. Вы наверное представляете, какое я удовольствие испытала, при поедании своего любимого лакомства. А после жуткое угрызение совести. Вес мой таял. Правда, уже не так стремительно. Минус два килограмма. По истечению третьей недели мой вес ровнялся 55 килограммам. Собственно говоря, именно к этому весу я и стремилась. Я осталась довольна собой. Кремлевская диета супер! Всем советую!»

На этом я завершаю свою статью. А вам, милые мои читательницы, как всегда желаю быть и оставаться красивыми!