Сегодняшняя тема сайта mezhdudevochkami.ru. будет посвящена похудению. И мы с вами рассмотрим несколько диет, благодаря которым можно с легкостью сбросить ненавистные килограммы. Тем более, когда впереди праздники. И мы должны выглядеть на все 100 %! И не нужно лукавить! Ведь мы девушки! И всегда, вопреки всему, будем стремиться к идеальной внешности!

Диета

Всегда быть и оставаться красивыми! Вот, чего хотим мы! Но далеко не всем это удается. И многим из нас приходится сидеть на диетах, что бы обладать прекрасным, стройным телом. Если вам нужно скинуть всего пять килограмм, то это задача легче некуда. Обладательницам же большего лишнего веса, придется куда тяжелее. А терпения, в несколько раз больше. Ведь многие, не видя результата в ближайшее время, бросают свою затею похудеть. И очень даже зря. Просто нужно подобрать диету, наиболее подходящую для вас. Набраться терпения и строго соблюдать рацион. В идеале, конечно же, еще и подобрать для себя наиболее приятные физические нагрузки. Для кого-то это будет аэробика, бегание, плавание. А для кого-то спортивные игры. А так же не забываем про кроссфит. Все что нужно, это подобрать правильную диету, выбрать физические упражнения, наиболее комфортные для себя, ну и конечно же напастись терпения.

Терпения и еще раз терпения!!!
Терпения и еще раз терпения!!!

Диета для похудения

Очень много книг посвящены теме похудения. Но не каждая диета подходит для всех одинаково. Кто-то сидя на диете, к примеру, Малышевой, сбрасывает за неделю килограмм пять, а кто-то за это время умудряется не то что сбросить, а наоборот, набрать. В своей статье я хочу представить вам несколько диет, которые помогут быстро сбросить ненавистные килограммы. Эти диеты помогут всем! Если только конечно, у вас нет медицинских противопоказаний.

Противопоказания к диетам

Прежде чем вы сядете на диету, желательно проконсультироваться с врачом. Так как диеты могут пагубно сказаться на вашем здоровье. К примеру, если у вас имеются заболевания с почками, то вам запрещены диеты с повышением количества белка. При повышенном холестерине, не рекомендуется употреблять большое количество яиц и какого либо жира. Если у вас имеются проблемы с желудочно – кишечным трактом, то вам противопоказаны будут диеты, которые лежат на основе сырых овощей. А при таком недуге, как повышенность кислотности желудочного сока, забудьте о диетах, связанных с цитрусовыми фруктами.

Учитывайте противопоказания к диетам
Учитывайте противопоказания к диетам

Так что не пренебрегайте своим здоровьем ради стройного тела. Улучшать одно и калечить другое, это не есть хорошо. Многие девушки, изводя себя диетами, после, к примеру, посадив желудок, совсем даже не радуются своей худобе. Берегите свое здоровье! Будьте к нему внимательными! Сидите на диетах в меру, в рамках дозволенных сроков. И только в тех случаях, когда этим не принесете себе в добавление к худобе вреда для здоровья. Так же хочу выделить, что при пониженном давлении, анемии и вовсе какие либо диеты противопоказаны. И так, настало время рассмотрения диет для быстрого похудения. Рассмотрите их все и выберите для себя подходящую и наиболее комфортную, с учетом, что она не принесет вам ни какого последующего вреда.

Арбузная диета

Основной продукт: а р б у з

Разрешенные продукты при арбузной диете: н е ж и р н о е  м я с о, н и з к о к а л о р и й н ы е  о в о щ и

Арбузная диета, очень даже эффективна для снижения веса. Лучшее время для этой диеты, конечно же, конец лета и начало осени, когда арбузы наиболее сочные и вкусные! Арбузы обладают мочегонным действием, благодаря которому и происходит снижение веса. Максимальное количество употребления арбуза в день равняется одному килограмму на десять килограмм вашего веса. Арбузная диета будет эффективна и безопасна на протяжении пяти дней. Понятно дело, что вы не сможете за это время продержаться лишь на арбузах. Поэтому на завтрак позволяйте себе, к примеру, порцию овсянки, а на обед кусочек мяса с овощным салатом. На протяжении же всего дня ешьте арбуз. И на заметку, если у вас наблюдаются проблемы с почками, поджелудочной железой или вы страдаете сахарным диабетом, то арбузная диета не для вас.

Арбузная диета! Худеем быстро!
Арбузная диета! Худеем быстро!

Ананасовая диета

Основной продукт: а н а н а с

Разрешенные продукты при ананасовой диете: н е ж и р н ы й  т в о р о г, н е ж и р н о е  м я с о

К диетам для быстрого похудения также относится и ананасовая. За два дня с помощью этой диеты вы теряете пару лишних килограммов! К тому же, вы не только теряете вес, но и одновременно очищаете свой организм. В течения дня вы должны умудриться употребить два килограмма ананасов и один литр ананасового сока. Ананасовый сок должен быть без каких — либо добавок. То есть сок коробочный магазинный, для этой диеты вам не подойдет. Кроме ананасов и ананасового сока при желании разрешается съесть сто грамм нежирного творога, а также небольшой кусочек нежирного мяса. Но только на завтрак или на обед. И следует знать, что на ананасовой диете не рекомендовано сидеть более двух дней.

Многие девушки уже попробовали эту ананасовую диету!
Многие девушки уже попробовали эту ананасовую диету!

Огуречная диета

Основной продукт: о г у р е ц

Разрешенные продукты при огуречной диете: н е ж и р н о е  м я с о, п о м и д о р ы

Суть огуречной диеты в том, что в день вы должны съедать два килограмма огурцов. При огуречной диете, вы не только худеете, но и очищаете свой кишечник. Если ваш выбор падет на эту диету, то следует знать, что необходимо будет принимать поливитамины не только во время самой диеты, но и какое — то время после. И прежде чем выбирать данную диету для быстрого похудения, желательно проконсультироваться с врачом. Кроме огурцов, вы можете позволить себе нежирное мясо, а так же помидоры. Помидору можно будет есть и вечером. Мясо же только на завтрак или на обед. Если вы решите сделать салат из разрешенных продуктов этой диеты для быстрого похудения, то помните, что нельзя ни какого майонеза, масла. Салат же можно заправить лимонным соком. Сидя на огуречной диете, вы с легкостью сможете сбросить пять, а то и шесть килограмм за неделю.

Худеем быстро с огуречной диетой
Худеем быстро с огуречной диетой

Апельсиновая диета

Основной продукт: а п е л ь с и н

Разрешенные продукты при апельсиновой диете: о г у р е ц, п о м и д о р, п е ч е н ь, с в е к л а, ч е с н о к,  х л е б  с о  з л а к а м и, г р е ч н е в ы е  х л е б ц ы, с ы р, л и м о н н ы й с  с о к, о б е з ж и р е н н ы й  к е ф и р, с о с и с к и, р и с, г о в я д и н а, з е л е н ь.

Апельсины обладают свойством сжигания жира, вследствие чего вы и теряете ненавистные килограммы. Причем, вы не только теряете лишний вес, но и с помощью апельсиновой диеты еще и очищаете свой организм от шлаков и токсинов. Диета данная замечательная, но не для всех. Людям, которые страдают аллергией на цитрусовые фрукты, понятно дело, не следует рассматривать для себя эту диету. Для остальных же я хочу предложить апельсиновую диету для быстрого похудения, рассчитанную на три дня.

Меню первого дня:

На завтрак приготовьте себе кофе без сахара и бутерброд из хлеба со злаками с сыром. Съешьте один апельсин. На обед сделайте себе салат из огурцов и помидор, заправленный лимонным соком. Стакан свежевыжатого апельсинового сока. Два апельсина. На ужин приготовьте себе свекольный салат с чесноком. Зеленый чай без сахара. Один апельсин.

Попробуйте апельсиновую диету!
Попробуйте апельсиновую диету!

Меню второго дня:

На завтрак приготовьте себе кофе без сахара и съешьте пару гречневых хлебцов. Один апельсин. На обед приготовьте себе порцию печени. Стакан свежевыжатого апельсинного сока. Два апельсина. На ужин выпейте стакан обезжиренного кефира. Два апельсина.

Меню третьего дня:

На завтрак сделайте себе кофе без сахара и отварите пару сосисок. Один апельсин. На обед приготовьте себе порцию риса с говядиной. Один стакан свежевыжатого апельсинового сока. Два апельсина. На ужин салат из огурцов и зелени, заправленный лимонным соком. Два апельсина. Зеленый чай без сахара.

Если за три дня вы с помощью этой апельсиновой диеты для быстрого похудения потеряете пару килограмм, то знайте, что это хороший результат. Такую диету можете растянуть до 15 дней. На четвертый день берите меню первого дня. На пятый день меню второго дня и так далее.

Кефирная диета

Основной продукт: к е ф и р

Разрешенные продукты при кефирной диете: я й ц о, я б л о к о, о г у р е ц, к у р и н а я  г р у д к а, л и м о н н ы й  с о к

Теряем лишние килограммы вместе с кефиром!
Теряем лишние килограммы вместе с кефиром!

Худеем на кефире! Если вы не против этого продукта, то кефирная диета для быстрого похудения для вас! Причем вы не только будете на этой диете терять лишние килограммы, но и поправите свое самочувствие, а так же улучшите вашу кожу. На завтрак нужно будет выпивать стакан обезжиренного кефира. И съедать пару варенных яйца. На обед выпейте стакан кефира. Затем съешьте салат из огурцов, заправленный лимонным соком. Если очень хочется, то лимонный сок можно заменить каплей растительного масла. И выпейте еще один стакан кефира. На ужин съешьте половину отварной грудки куриной. Один стакан кефира. И при желании одно яблоко. Результат этой кефирной диеты для быстрого похудения не заставит себя долго ждать. Уже на третий день вы заметите ощутимый результат. Но знайте, что больше недели на этой диете сидеть не рекомендуется.

Грейпфрутовая диета

Основной продукт: г р е й п ф р у т

Разрешенные продукты при грейпфрутовой диете: г о в я д и н а, к у р и н а я  г р у д к а, о б е з ж и р е н н ы й  к е ф и р, п о м и д о р, о г у р е ц, л и м о н н ы й  с о к

 

Результат грейпфрутовой диеты не заставит вас долго ждать!
Результат грейпфрутовой диеты не заставит вас долго ждать!

Грейпфрутовая диета для быстрого похудения одна из самых эффективных. За неделю вы сможете сбросить десять килограммов лишнего веса! Впечатляет, не правда ли? Но на ней еще нужно умудриться просидеть целую неделю. А это не так уж и просто. На завтрак съешьте 100 грамм отварной говядины. Затем один грейпфрут. И чашка кофе. Кофе, конечно же, без сахара. И не стоит хитрить и заменять сахар сахарозаменителем. Сахарозаменители вредны и их нельзя употреблять регулярно изо дня в день. На обед приготовьте салат из помидор и огурцов. Салат заправьте лимонным соком. Один грейпфрут. Чашка зеленого чая. На ужин съешьте половину куриной отваренной грудки. Один грейпфрут. Один стакан обезжиренного кефира. Придерживайтесь этого меню изо дня в день на протяжении недели. И ошеломительный результат вам обеспечен!

Гречневая диета видео

На этом я подвожу свою статью к концу. А вам желаю выбрать для себя наиболее подходящую диету для быстрого похудения без вреда для здоровья.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *